seeloknya makan malam di makan sebelum maghrib selewatnya sebelum pukul 8mlm.sebab otak akan memproses makan, jika dimakan semasa badan masih cergas makan mata tidak merasa mengantuk.amalan memakan awal juga baik untuk kesihatan sebab makan yang dimakan dapat dicernakan dan digunakan sebelum tidur. ini akan mengurangkan kes lebih berat badan atau obesiti.
untuk sarapan pagi pula selewatnya diambil 8pg.oat baik untuk dijadikan sebagai breakfast sebab ia mengandungi serat yang mampu memberi tenaga kepada badan sehingga lunch.ia juga mampu mengeluarkan sedikit sebanyak kolesterol di dalam badan.
ingat masa lunch jangan makan banyak!!!
No comments:
Post a Comment